続けられるか？「きょうのストレッチ」

　
どうも気分のすぐれない日が続くので、ストレッチでもと思って始めたら筋肉痛めました（笑）。
学生時代にちょっとばかり柔軟自慢だったことを過信したようです。
そんな時に出会ったのがこの本。
１日１メニューで約３分、毎日続けることで筋力のバランスを整え、
肩こりや腰痛になりにくい身体をつくろうというもの。
本誌の方にもまとめて７７のメニューがありますが、
日めくりカレンダー形式でその日のポーズや一言健康アドバイス＆ことわざが読めるのもありがたいかも。
今まで運動前にストレッチと称して足伸ばしたり関節ぐるぐるまわしたり、結構一生懸命だったよ…。
軽い運動や入浴で筋肉が温まっているほうがいいそうな。…だから私、痛めたんだな。
筋トレとストレッチの違いを認識していないとも言えますね♪
始めてまだ５日ですが、肩こりや目の疲れが少しでも楽になるように毎日楽しんでいこうと思います。
一足早い新年の誓いみたい（笑）。

11月のまとめ

小説が読めない。
１ヶ月以上かかっているものがある。
ずっと放置じゃなくて数ページ読んではストップの繰り返しなので
話がわからなくなってはいないというこの不思議。
伊藤理佐さんの「おんなの窓」は愉快だったり、ひいてみたり。
「ひく」といっても自分も似たこと考えてたりするからという理由なので
結局全部愉快なのかな？（笑）


11月の読書メーター
読んだ本の数：11冊
読んだページ数：2231ページ
ナイス数：12ナイス

どちらとも言えません
クイーンのコンサート、見たかったなあ（笑）。スポーツ愛にあふれた野次こそ、真の野次。
読了日：11月30日 著者：奥田 英朗
よつばと! 11 (電撃コミックス)
吐くまでピザを食べる、子どもの醍醐味だ（笑）。
読了日：11月28日 著者：あずま きよひこ
おんなの窓 3
3冊まとめて読んだ。目、鼻、歯、日除け等同じこと見ててひいた（笑）。ニャコの話は、看病に並んでいるものが具体的にわかって切なくなったよ…。
読了日：11月25日 著者：伊藤 理佐
おんなの窓〈2〉
読了日：11月24日 著者：伊藤 理佐
おんなの窓
読了日：11月24日 著者：伊藤 理佐
安全な妄想
魚肉ソーセージ、炙ってみるかっ！
読了日：11月22日 著者：長嶋有
インパラの朝 ユーラシア・アフリカ大陸684日
「貧困」とはお金のあるなしだけでは測れない。そして、私個人の問題だけど直前に読んだ本とは比べちゃいけないな（笑）。
読了日：11月14日 著者：中村 安希
品川トラベラー
読了日：11月14日 著者：品川 ヒロシ
いろんな気持ちが本当の気持ち
読了日：11月11日 著者：長嶋 有
本に埋もれて暮らしたい (桜庭一樹読書日記)
トワイライト博士（笑）の一日がさらに長くなってきたような気がする（笑）。
読了日：11月07日 著者：桜庭 一樹
外天楼 (KCデラックス)
コント風ミステリの短編集かと思ったら！人の命をめぐる壮大なドラマが隠されていてびっくり。
読了日：11月05日 著者：石黒 正数

2011年11月の読書メーターまとめ詳細
読書メーター

10月のまとめ

パディントンを読み終えて、いつものペースに戻った感じ（笑）。
そのパディントン、11月3日よりカートゥーンネットワークで朝11時より放送中。
本の通りではなく、ちょっと違った展開になってました。
例えば、フランスへは家族旅行ではなく、グルーバーさんのお供とか。
相撲部屋見学エピソードなんて本にはなかったし。
でも、朝ごはんをトランクにしまって出掛けて、はみ出したベーコンに犬がついてくるという、見たかったシーンはしっかりあるので大丈夫です。
録画しておいて、心がさみしくなった時に見ようと思います。
というのも、パディントンの声が藤原啓治さんですから。
子どものくまときたら、子ども子どもした声をあてられそうな気もしますが、パディントンの妙にきちっとしたところがぴったりで感激です。
藤原さんといえば、「LOST」のソーヤー、「フレイジャー」のナイルズさん、と私好みの声でいらっしゃるのでまさに運命かも（笑）。

10月の読書メーター
読んだ本の数：5冊
読んだページ数：1151ページ
ナイス数：11ナイス

シャーロック・ホームズの冒険 (創元推理文庫)
BBCドラマ「シャーロック」に触発されてきちんと読んでみることに。…だめだ、カンバーバッチさんとマーティンが古装している映像が浮かんでしまう（笑）。
読了日：10月26日 著者：アーサー・コナン・ドイル
奥さまは社長―爆笑問題・太田光と私 (文春文庫)
田中のパートをもっと読みたい（笑）。
読了日：10月18日 著者：太田 光代
きのこいぬ（リュウコミックス）
どうして「きのこいぬ」なのか、すべてがつながるお手紙にやられました。
読了日：10月15日 著者：蒼星 きまま
パディントンの大切な家族―パディントンの本〈10〉 (福音館文庫)
終わっちゃったよ～。もっと読みたいよ～。
読了日：10月03日 著者：マイケル・ボンド
パディントンのラストダンス―パディントンの本〈9〉 (福音館文庫)
読了日：10月01日 著者：マイケル ボンド

2011年10月の読書メーターまとめ詳細
読書メーター

映画秘宝 12月号

まだパラパラとしか見てないですが。
特集は「宇宙人ポール」から始まる「宇宙人映画大図鑑」。
あと、「途中からでも楽しめる＆秋の新作＆注目の未公開海外ドラマ」の紹介があります、７ページも。
途中からでも楽しめる～は、日本でも放送されているあれやこれやです。
それなのにちょっと書こうと思ったのは、未公開ドラマ「Shameless」の情報である謎が解けたからです。
先日のエミー賞授賞式で見たウィリアム･H･メイシーの姿、みなさん気になりませんでしたか？
あまり似合っているとはいえない長髪、着飾ってはいるものの、どこかしら汚れた雰囲気が漂ってませんでした？
すでにこのドラマのことをご存知の方は何ともなかったのでしょうが、私はショックだったのです。
老犬度合いの進行を隠すためにあんな風に？とか、
生活が荒れてる？とか、いらぬ心配をしてました（笑）。
まあ、心の一角には「きっと何かの役のせいなのだ」という想いもありましたから正解といえば正解なのですが。
このドラマでメイシーさんは、寝ている時以外は常に酒を呑んでいる（呑まれている？）破滅キャラとのこと。
小さいながらも載っているお写真のメイシーさんにタキシードを着せたらエミー賞の時の彼になるな、と納得できました。
ああ、すっきりした（笑）。

「きのこいぬ」 蒼星きまま

愛犬はなこを亡くしてから気分が沈んだままの絵本作家夕闇ほたる。
庭の不気味なピンクのきのこを見ていたら、ゆっさゆっさと揺れ出してぼこっという音と共に「犬」の姿で現れた、それが「きのこいぬ」。
きのこいぬ、幼馴染の編集者こまこ、きのこ研究所の矢島くんがほたるの止まったままの時間を動かしていくのですが
とにかくきのこいぬがかわいい。
もっちり、むっくりで、メロンパンを食べる音などかなりツボだ（笑）。
きのこいぬの豪快な慰め方（？）に多少ブラックな面も感じるが、
原稿に描き続けた一見落書きの本当の意味がわかった時、
どうして犬となったのかまでがつながってじんわりとやられましたよ。
うちの庭もよく調べた方がいいだろうか。